脱サラゲイの海外生活 -ワーキングホリデーから海外移住を目指して-トロント、ハワイ編

カナダ・トロントでのワーキングホリデーを経て東京へ。NY・LAを目指して転職中のはずが縁あってハワイへ。ダンスで時々息抜き。ゲイなのでセクシャルな記事も書きますが、一緒に楽しめる方はそのまま覗いて行ってください!

ハワイ生活 マッサージ

スポーツマッサージ02/ハワイ・マッサージ学校-ゲイの海外生活-

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*授業で習ったものの個人的なメモです。内容の整合・不整合は個人でお確かめください。Kapiolani Community College のMassage Therapy Programより。

Dynamic Movement Assessment

When looking at static posture what are we looking for?

スポーツマッサージ01でも習ったとおり、各ポイントのバランスが取れているかどうか。頭から足までの関節を姿勢のバランスと照らし合わせながら見て行く。

Show me what an increased kyphotic posture looks like.

首の上側が上がって前気味に詰まってる姿勢

Show me what an increased lordosis looks like.

お尻が突き出る姿勢

Show me what a flat back posture looks like.

骨盤が前に出るような形で腰回りのS型の曲がりがなくなって背中がまっすぐになる

If your hamstrings are "short" what position does it place your pelvis in?

下側が引っ張られて前に出るのでフラットバックが助長される

If your pelvis is in an anterior pelvic tilt what muscles contributes to this postion? And what does it do to your low back?

大腿直筋、腸骨筋、恥骨金など腸骨周りに集まってる筋肉がタイトになる

Questions to ask yourself

Lumbopelvic Hip Complex

  • Anterior Pelvic Tilt
  • Excessive Forward Lean
  • Asymmetric Weight Shift

Feet

  • Flatten
  • Turn out
  • Comes out? 

Knees

  • Cave in
  • Bow out

Shoulder

  • Arms fall forward
  • Shoulder girdle elevates

Critical thinking

What muscles do you think would prevent a person from getting their arms inline with their torso?

Hint: think glenohumeral adduction and internal rotation

Practical

Static Posture

Overhead Squat

Palpate areas in question with client on table

Work clients on "tight" areas

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