脱サラゲイの海外生活 -ワーキングホリデーから海外移住を目指して-トロント、ハワイ編

カナダ・トロントでのワーキングホリデーを経て東京へ。NY・LAを目指して転職中のはずが縁あってハワイへ。ダンスで時々息抜き。ゲイなのでセクシャルな記事も書きますが、一緒に楽しめる方はそのまま覗いて行ってください!

ハワイ生活 マッサージ

スポーツマッサージ01/ハワイ・マッサージ学校-ゲイの海外生活-

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*授業で習ったものの個人的なメモです。内容の整合・不整合は個人でお確かめください。Kapiolani Community College のMassage Therapy Programより。

まずは専門用語のおさらいから!

Superior と Inferior 頭側/吻側と尾側

Medial と Lateral 内側と外即

Internal と External Rotation 内旋と外旋

Abduction と Adduction 外へ広げると中に閉じる

Pronation と Supination内に捻ると外に捻る

Deep と Superficial 深層部と表層部

Elevation と Depression 上げると下げる

Protraction と Retraction 伸ばすと縮める

Inversion と Eversion 反転と外転

Opposition 親指と小指を合わせるやつ

Horizontal Adduction と Horizontal Abduction

Flexion と Extension 縮めると伸ばす

Dorsiflexion つま先立ちの反対、かかとを出す

Plantar-flexion つま先立ち

Proration ( dorsiflexion, eversion, abduction)

Supination (plantar flexion, inversion, adduction)

Planes of motion Sagittal, frontal, Transverse 人体を三次元で区分した時に3平面

Ipsilateral 同側の

Contralateral 反対側の

Homeostasis 恒常性

 

Muscle Actions筋肉の動きのおさらい

Concentric = muscle shortens

Isometric = muscle tries to shorten but no movement

Eccentric = muscle is contracting but cannot overcome the external load

 

What do you think sports massage is? スポーツマッサージってなんだろう?

 

Things you need to know

  • Pre-event
  • Inter/intra-event
  • Post-event

 

Pre-Event

Last no more than 10-15 minutes. Observe and understands how the athlete you are working with gets 'Non-invasive ready (pep talk or not?). Goal of pre -event is to invigorate and to stimulate the CNS, fast strokes, bring circulation to the extremities, and general ROM. No oil or lotion, no deep pressure, no strenuous stretching. Modality tapotement and compression.

 

Inter/Intra Event

Inter-event; between events, hours or days apart. Intra-event: Within the event itself, mins to hours apart. Helps with recovery process between events. Light effleurage, petrissage, tapotement, and light stretching.

How long?--> It depends

 

Post-Event

Aides in recovery. Uses all the tools and knowledge that you have.

 

Pre-Event Practice

To Simulate the pace and practice of pre-event sports massage techniques. Therapist will practice tapotement, compression, and taking limbs through their ROM. Every 9 minutes Therapist will rotate and work on new athlete until everyone is worked on, then the therapist will be the athlete.

 

What is the difference between Diagnosis vs Assessment?

マッサージ師が診断を行ってはいけない。診断とはこの症状が何々である!と名前付けしてとくていすること。アセスメントはクライアントの状態から読み取れる事実を元に施術のプランを立てること。普段から人の姿勢、歩き方などに注意してみよう。下の写真は参参考例。

 

Practical

Partner up ' Static Posture Analysis (Front, Sides, Back Views)

Ask yourself what muscle is shortened? Example if right shoulder is elevated the right upper trapezius is shortened and needs to be worked on. Look for asymmetry (one shoulder higher than other, one foot turned out more than the other etc.)

Client should stand normally, do not cue them on what you are looking for or how to stand.

Take notes!

Work on your partners problem area for 50 mins.

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