脱サラゲイの海外生活 -ワーキングホリデーから海外移住を目指して-トロント、ハワイ編

カナダ・トロントでのワーキングホリデーを経て東京へ。NY・LAを目指して転職中のはずが縁あってハワイへ。ダンスで時々息抜き。ゲイなのでセクシャルな記事も書きますが、一緒に楽しめる方はそのまま覗いて行ってください!

ハワイ生活 マッサージ

トリガーポイント02/ハワイ・マッサージ学校-ゲイの海外生活-

投稿日:

*授業で習ったものの個人的なメモです。内容の整合・不整合は個人でお確かめください。Kapiolani Community College のMassage Therapy Programより。

なにわともあれコンセプトを抑えること

コンセプトを分かった上でテクニックを使うこと。なんのために、何を解消するためにそのテクニックを使うかが重要であって、テクニックそのものではない。ってことを忘れないようにねって先生のお言葉。

Trigger Point Key concept - トリガーポイントとなっているところはまるで乾いたスポンジとか、一度濡れて丸めて固められたティッシュのようなもの。そこを解放して新しい、水や人の体で言えば血を流してあげてフラッシュアウトして正常に戻すこと。

トリガーポイントは、最新の定義では「過敏化した侵害受容器」といわれています。正常な組織を損傷するか、損傷する恐れのある刺激(=侵害刺激)に反応する受容器が、過敏になった状態のことです。トリガーポイントは、関連痛や知覚過敏(しびれ)・違和感といった症状のほかに、感覚鈍麻・発汗・めまいなどの自律神経症状を引き起こすこともあります。

https://medicalnote.jp/contents/150730-000006-AWWEJH

前回のおさらい

Q1:上腕骨・Humerusを大結節・Tuberculum周りで固定してる?

A:棘上筋・Supraspinatus、棘下筋・Infraspinatus、小円筋・Teres minor、肩甲下筋・Subscaplaris。

Q2:A client comes to you complaining about pain that radiates to their forehead and eye socket. They are constantly stressed at work and sitsin front of the computer all day and you see that their right shoulder ishigher than the other. What kind of trigger point do you suspect yourclient may have?

A : Active Trigger Point

Q3:Should you immediately apply as much pressure as possible into atrigger point?

A : No じわっと、ゆっくり。10を最大にするスケールなら7くらいまでを目安にすること。

Q4:Should you talk to your client during trigger point therapy? Or shouldyou not talk to help them relax?

A:Talk!クライアントの感触を感じる必要がある。ちゃんと聞いて加減調整や位置の確認、他に痛みが出てないかなどを確認すること。でもリラックスさせることも大事。副交感神経をONにして体がリカバリーに専念できるようにする。

Q5:As you are working on your client you palpate an area in the pectoralis major that has a twitch response and feels like a little grain of rice. The client only complains of pain when you push into it and it has a pain referral. What type of trigger point is this?

A:Latent Trigger Pint

Q6: Trigger points are areas in muscles that are hyper irritable and can sometimes have pain referral patterns. True or False?

A: True

Q7: The omohyoid muscle attaches to the superior angle of the scapula? True or False?

A: True. Omohyoid 肩甲舌骨筋

Q8:The rotator cuff muscles are Supraspinatus, Infraspinatus, Teres Major, Subscapularis True or False?

A: False. Not Teres Major but Teres Minor.

Q9: You have _______ trigger points, which constantly refer pain and you have ______ trigger points, which doesn't refer pain until pressure is applied to the point. ______ trigger points are the points that are the main complaint the client has. And ________ trigger points develop because of _______ trigger points.

A : Active, Latent, Primary, Secondary, Primary

Q10: If you feel a pulse while doing trigger pointtherapy should you

  • A. Let go
  • B. Apply more pressure
  • C. It depends
  • D. Move to a different area that doesn't have a pulse

A : A.

Head and Neck

頭本体の筋肉もそうだけど首回り、からくる頭と首の痛みに 関係する筋肉をみていくよ。X印が付いているところが必ずしもトリガーポイントになるわけではないので、ちゃんと触って確かめること!

Sternoclidomastoid 胸鎖乳突筋と Suboccipitalis 後頭下筋

胸鎖乳突筋は動脈・静脈に近いのでつまみ上げるようにして触ること。その際に脈を感じるようなら血管に近いので少し避けるように。

後頭下筋は頭蓋骨付け根をやや斜め上に差し込むように。両方を同時にせずに片方ずつして圧迫しすぎないようにすること。

Upper Trapezius 僧帽筋 上部

上から真っ直ぐ押すように。棘上筋がすぐ近くにいるので間違えないように。

Upper/Middle Semispinalis Capitals 頭半棘筋/Multifidi 多裂筋

上にいくつもの別の筋肉群が重なっているので深くじっくりアプローチしないと届かない。

Shoulder

Posterior Deltoid 三角筋 後部 とSupraspinatus 棘上筋

三角筋肉のすぐ横に上腕筋の付け根があってそこは腱なので硬いけどトリガーポイントではないので間違えないように。

Pec Minor 小胸筋、Middle Deltoid 三角筋 中部、Levator Scapulae 肩甲挙筋

小胸筋はあばらの第3から5にかけてくっ付いている。大胸筋の上から押す方法もあるけど、横からあばらに沿って脇下からアプローチすることもできる。

Inflaspinatus 棘下筋、Scalenus 斜角筋 

棘下筋はちゃんと肩甲骨の位置を確認すること。また小円筋もすぐそばをとおているので確認しながら触れると理想。

斜角筋は3箇所、Anterior, Middler, Posteriorとあるので満遍なく触るようにしたい。また椎骨の横の突起を見つけるようにしてここも、動脈、静脈に近いので強く押しすぎないようにすること。真っ直ぐ押すこともできるし、引き延ばすようにアプローチしてもいい。

Recommend

1

カンボジア旅行の続きです 好きになっちゃうよカンボジア アンコールワット遺跡を見てその日のうちにシュリムアップから、首都プノンペンに移動。 さすが首都、人口が多い!!バイクも隙間なく走ってる!そしてみ ...

2

飲んで予防するHIV感染対策のお薬 噂には聞いていたPrEP。カナダにいた頃からちらほら聞いていたけど、まだ整備されていなくて十分な情報もなく、そんな薬があるんだか、ないんだか、半分くらいその存在を疑 ...

3

第1回ハワイテニスオープンに行ってきたよ 同僚に教えてもらうまで知らなかったけど錦織君がハワイに来てるんだね。 https://hawaiitennisopen.com んでもってハワイで最初のテニス ...

-ハワイ生活, マッサージ
-, , , ,

Copyright© 脱サラゲイの海外生活 -ワーキングホリデーから海外移住を目指して-トロント、ハワイ編 , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.